Dienstag, 8. August 2017

Neu ab dem 12. September. Aktive Meditation in der Sportunion West-Wien

Der Kurs findet immer Dienstags, 17:00 - 18:20, statt.
Kursort ist der Turnsaal in der Volksschule Diesterweggasse 30, 1140 Wien (Eingang in Serravagasse - durchs Gartentor)


Was erwartet euch?
Meditation bedeutet nicht immer stilles Sitzen und sich nicht zu bewegen. In diesen Kurs zeige ich euch "aktive Meditationen", die seit den 70er Jahren für den modernen Menschen und dessen Bedürfnisse entwickelt wurden. Diese Techniken beinhalten unter anderem freies Tanzen, Marschieren auf der Stelle, kräftiges Schütteln usw. Durch die Bewegung entspannt sich der Körper, und in der Folge kann sich auch der Geist entspannen. In dieser Hinsicht ähnelt die aktive Meditation anderen meditativen Bewegungslehren, wie etwa Yoga oder Qi Gong. Die Anforderungen an die körperliche Fitness sind jedoch sehr niedrig, sodass diese Formen für jedes Alter geeignet sind und keine Vorkenntnis erfordern.
Also kommt vorbei und macht mit bei: Kundalini Meditation, Heart Chakra Meditation, Mandala Meditation, ...

Interessiert? Kommt einfach jederzeit zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei. Falls ihr danach regelmäßíg mitmachen wollt, kann ich euch nach dieser ersten Stunde ein Anmeldeformular mitgeben.

Ich freue mich auf euch :-)